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菓子パンは贅沢

98円の菓子パンはやめて
88円の食パンを買った

自作黒ゴマペーストで食す

マーガリンとか買いたないし

【黒ゴマペーストの作り方】

 すりごま(黒)多めに好きなだけ なければ白ごま
 黒砂糖 多めに好きなだけ    なければ白砂糖
 きなこ お好み           なければよい
 豆乳 極少量           なければ水でよい

まぜまぜしてパンに塗る うま~ 
あればはちみつとか、酒粕をまぜてもうまい
こっちのほうが体にいいよな


 
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