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‘清貧の家‘を保つための3つのルール

理想的な家の状態は禅寺か旅館
余計なものがなくすがすがしい空間

清らかな家を保つにしている3つのこと


ひとつ 

夕飯後の洗い物 台所を一度リセットする

 食器、鍋は全部しまう 
 布巾、スポンジ除菌して干す
 コンロ、台、壁を拭く

ふたつ

毎日床をクイックルワイパーで磨く

 ちりとりでゴミをとる
 洗濯機置き場、風呂場のごみを取る
 掃除機は週2日かける 

みっつ

物を増やさない
物を買うときはしまう場所を決めてから

 服があふれているのに買ってはいけない
 食器が収まらないのに増やしてはいけない
 本を積み重ねない
  
普通の当り前のこと
簡単なルールでも毎日やる
習慣にしていれば汚れはたまらない


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物を減らしたい↓


仏像が見たい↓ 

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テーマ:片付け・収納・お掃除 - ジャンル:ライフ

服を買わずに済ます2つの方法

今ある服に少し不満がある
でも買うのは嫌というときは
なんとか工夫してみる

ひとつめ Tシャツ
DSCF3656.jpg

イラストが気に入っているのにくたびれたTシャツを切って
無地Tシャツに縫い付けた
DSCF3657.jpg
刺繍糸で縫っただけ 
切りっぱなしでも洗濯しても意外と大丈夫

ふたつめ シャツ

DSCF3660.jpg
普通に着るとこんな感じのシャツ

DSCF3661.jpg
ボタンを掛け違えてドレープをつくる
わかりづらいと思うのでアップ
DSCF3664.jpg
下から二番目と一番下のボタンをかける
DSCF3665.jpg
一番下と二番目をかける

ふんわり感が出て丈も短くなる
インナーが見えるようになる


服はいくらあっても体はひとつ
大事に着て節約

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テーマ:節約 - ジャンル:ライフ

テレビを見てたら浪費する

まず目的なくテレビをつけない
電気の無駄 時間の無駄使い
 
何気なくつけた時危険なのは
物欲と食欲を刺激する番組
別に心から欲しいわけじゃないのに
いつの間にか洗脳されている

そんな気配を感じたら
さっさと消すかチャンネルを変える
ニュースか旅番組にする

メディアに躍らせれない
流行に乗らない節約




月々250円からのインターネットFax【eFax home】


【家電フィフティ】卸だからできる、この安さ!


節約料理の参考にしている漫画

‘40代男二人暮らし 食費2万5000円
なんて理想的な食生活
 
これ

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ゲイのカップルの生活を食を中心に描かれている作品
簡単にできるレシピが多く
節約、カロリー控えめを意識してる

主人公 史朗が副菜好きなのでとても参考になる
これを読んでから和え物、きんぴらのバリエーションが増えた
 
食費はかけないが健康で美味しく
毎日変化に富んだメニュー

まさしく自分の目標とする食







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インド・パキスタン料理をご家庭で



保湿オイルをひとつにして節約

顔用、体用、髪用
そんなにケア用品は必要なかった

今まではいろいろ試しては
他に目移りしたり飽きたり
 
馬油を試したけど使い切る前に酸化した
冬は固まって使いずらかった

高い美容オイルはお金が続かない
気に入ったら販売中止になったり・・

そうしてひとつのオイルに行き着いた

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これを全身に愛用中
1000mlもあるのでまだまだなくなる気配はない
たぶん2~3年は持ちそう
酸化しずらいオイルなので安心して使える
乾燥によるかゆみもなく冬はとてもよかった

クレンジングもできるので 
結果物も増えないし節約になっている

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テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ

味噌さえあれば

最近は暑いので味噌汁を食べてないが
秋冬は毎日食べていた
赤味噌もいいしミックスしたらより美味しい
生姜や酒粕を足したりも

最近もきゅうりに味噌をつけて
毎日のように食べている
これからは酢味噌を作って刺身こんにゃくを
食べるのが楽しむ
大葉味噌にしておにぎりにしてもいい
あえてアツアツの風呂吹き大根に生姜味噌もいいな

味噌って素晴らしい









濱さんとこの「柚子味噌」

大豆イソフラボンのイソラコン(20日間お試し)

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浪費したと感じるとき

うちの地域ではゴミの回収は無料なので
スーパーの袋で出せるのだけど
なんだかかさ張るゴミが多いときは
ファーストフード持ち帰りとか
通販で買ったとき
ほとんどが梱包のゴミ
お金を払ってゴミを買っている

時にガソリンを使ってまで
送料払ってまで

スーパーの袋にゴミが収まらない時
だいたい余計なものを買っている








魚とケーキのお皿は兼用

シンプルな白い長方形のお皿
ダイソーで購入

切り身の焼き魚とケーキがサイズ的に
一致しているので1枚で兼用
もちろん他のおかずにも使う

四角いと収納するのにムダがなくていい







ワゴンセールでランニングシューズを買う

ランニングシューズだけは
徹底的に試着して買わないと

ネットで安いのを発見しても
ぐっと我慢する

スポーツ用品店をまめにチェックして
さらに10%オフデーなんかを狙って買う
先日アディダスのシューズが
3000円以下で買えて大満足

ちなみにシーズンオフ衣料も安い
パーカーとかウインドブレーカーとか中綿ジャケットとか
半額以下だった(ヒマラヤというお店です)








風呂場から撤去して節約

排水溝のカバーがひどかった
蛇腹状になっており
髪の毛からまり放題
しかも取れない
溝だらけで汚れ落ちない
なぜこんな形状にしたのか理解できない

そんなカバーは撤去した
排水溝は見えても問題なし
むしろ毎日ゴミをとるから清潔になった

洗う手間と水、洗剤の節約






電子レンジで除菌する

夕飯の食器を洗った後
必ずすること
スポンジ、布巾の除菌

電子レンジにスポンジ、布巾投入
2分加熱
取り出す やけど注意
干す
 
簡単
これでほとんどの菌は死滅するそう
加熱しすぎは危険です



炊飯器でほうれん草ケーキ

ボウルをひとつもつかわない
フードプロセッサーにどんどん入れて
とても簡単


DSCF3654.jpg 緑色である

【ほうれん草ケーキ】炊飯器三合用

 フープロに卵ひとつ砂糖45グラム入れ弱めで一回回す
 ゆでたほうれん草2束くら入れて回す
 ベーキングパウダー5gと薄力粉100g入れ
 粉を沈めてから回す 粉沈めないと飛び散るかも
 炊飯器に油を塗って生地を入れ
 普通に炊飯スタート
 炊けたらもう一回炊飯スタート
  
 機種によると思うがうちは2回で焼きあがる

あまり甘くなく間食によいと思う
もちろんほうれん草なしでもOK
コツはあまり水っぽくしないこと



インスタントコーヒーを最安にする

うちでは水代わりにコーヒーを飲む
今まではネスカフェエクセラにしていたが
もっと安いコーヒーがあった

ネスレ ネスカフェクラシック  200g

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感想(0件)




近所の業務用系スーパーでは400円以下
輸入品だからか安い
レビューを読むと賛否両論だが
うちでは普通に美味しく飲んでいる
アイスコーヒーにしても美味しい



外食したらすること

外食したら自分で再現料理ができないか
考えてみる

うまくいけばレパートリーが増えるし
外食の回数も減らせる

最近は讃岐うどん店によくある
とり天をマネした

安い鶏むねで作れ
とても美味しい


【とり天】鶏肉のテンプラ

 鶏むね肉をそぎ切りに
 生姜、醤油少々、塩少々で下味をつける
 小麦粉、水少量でだまだまの衣をつける
 揚げる


 


夕飯に米を食べない

夕飯は基本おかず4品
メインの動物タンパク質、副菜、副菜、汁物
だいたいこんな感じで主食なし
去年からしてるので慣れた
 
味付けはご飯が欲しくならないように薄め
麺類は食べたい時に食べる
イモ類など炭水化物は気にせず食べている
 
お米の消費が減り
体脂肪も減り
低血糖が起きなくなった
わたしには合っているみたい







そもそもいらないもの

キッチンマット 玄関マット 
トイレマット 便座カバー

今の家にはない
無駄に洗濯物を増やしたくないから

冬になったら便座カバーはつけたい
旦那さんはいらないというが私は欲しい

お風呂の足用マットはある
旦那さんのきぼうで

無駄なく、豊かに、美しく生きる30のこと

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イナバのタイカレー買ってみた

ダイエー木曜市にて98円


DSCF3629.jpg

イエローを開けてみる
本格的な香り
98円でこれは嬉しい

人参玉ねぎスープに投入
美味しかった
 
レッドはグラタンにしてみようと思う





水菜が10円だった

水菜、見切り品で10円
痛んでるとこ取って
軽くゆでて
おひたしにして美味しく頂きました



リップクリームは買わない

リップクリームを塗ってたときは
唇の皮が荒れていたから
たぶん合ってなかった

去年からヴァセリンを使いだして
皮剥けしなくなった

ヴァセリンのコスパは最高
長く持つのでチューブ型をおすすめする
ホコリが入らないし清潔

旅行にも持って行き
手や髪が乾燥したら塗る
リップグロス替わりにもなる

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ソイジョイは贅沢

旦那さんの残業時のおやつ
毎回ソイジョイでは家計に響く

今日は豆腐黒ゴマドーナツを作って持たせた
明日、明後日は炊飯器で作ったシナモンケーキ

100円以下で3日分はできる




後ろから出てこない納豆巻き

納豆巻きを食べながらネット見たいな~
と、考えた

焼き海苔全版に味塩パラパラ
ご飯オン 位置 左上 量は欲張るな
納豆オン パック分全部 
 

なっとまき

クレープ状に巻くべし
先に下部分を折り畳むんだ
そして巻く
なっとまき2

これで汚さずに食べられる

洗顔フォームは買わない

洗顔フォームがきれたので
体洗ってた花王ホワイトで洗顔している

1週間以上続けているけど
問題ないのでそのまま続けようと思う
 

花王ホワイト バスサイズ(6コ入)【花王ホワイト】[石けん]

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スポーツドリンクは安く作れる

スポーツドリンクって体にいいの?
あの味砂糖かなり入ってるよ
 
【自家製スポーツドリンク】
 砂糖多めにいれてみる 後で薄めればいい
 塩          さらさら入れる うちは味塩
 レモン果汁      好みで調節 

 濃いめに作って水、氷で薄める
 十分美味しい

 もっと凝りたい人はクエン酸いれたりオリゴ糖とか蜂蜜とか
 いれればいいよ

 

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卵を節約

ハンバーグは卵なしでも作れる
とんかつもできる
ホットケーキ、問題ない

ハンバーグは豆腐入りにして固くなるのを防ぐといい
なければ和風おろしにするとか

とんかつは水溶き小麦粉にパン粉でいける
マヨネーズでもいける

ホットケーキ、あっさり味でなんの問題もない

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レトルトカレーは2回に分けて食す

レトルトカレーは大辛を買って
半分ふつうに食べて

次の日カレーうどんにしたり
チーズをオンして焼きカレーにしたり
ご飯とまぜたおしてドライカレーにしたり
ケチャップで増量してパスタにかけたり
 
一回で食べちゃうのは贅沢だな

菓子パンは贅沢

98円の菓子パンはやめて
88円の食パンを買った

自作黒ゴマペーストで食す

マーガリンとか買いたないし

【黒ゴマペーストの作り方】

 すりごま(黒)多めに好きなだけ なければ白ごま
 黒砂糖 多めに好きなだけ    なければ白砂糖
 きなこ お好み           なければよい
 豆乳 極少量           なければ水でよい

まぜまぜしてパンに塗る うま~ 
あればはちみつとか、酒粕をまぜてもうまい
こっちのほうが体にいいよな


 
来てくれてありがとう
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ぬ~みん

Author:ぬ~みん
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