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病気にならない生き方


病気をしたら医療費がかかり
不自由な思いをする
健康が一番大事

病院には極力行きたくない
病気にかからないようにするには
免疫力を上げること

栄養は十分 カロリーは控えめ
体力をつけるため筋肉を鍛え
十分睡眠し、ストレスをためない

笑う、体温を上げるのも
効果があるらしい

自分の体を一番知っているのは自分
健康法は人それぞれ
人には合っていても
自分に合わないことはしない

ただいくら予防してても
病気になることもあるだろう
その時は病気とともに生きる
誰でもいずれは死ぬんだから





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テーマ:食品・食べ物・食生活 - ジャンル:ライフ

ワゴンセールでランニングシューズを買う

ランニングシューズだけは
徹底的に試着して買わないと

ネットで安いのを発見しても
ぐっと我慢する

スポーツ用品店をまめにチェックして
さらに10%オフデーなんかを狙って買う
先日アディダスのシューズが
3000円以下で買えて大満足

ちなみにシーズンオフ衣料も安い
パーカーとかウインドブレーカーとか中綿ジャケットとか
半額以下だった(ヒマラヤというお店です)








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